Fiches d'exercices 


Référez vous, en fonction de vos besoins aux différentes catégories d'exercices proposées :

 

Chaque exercice est accompagné de photos explicatives afin que vous ne ratiez pas une étape essentielle à sa bonne réalisation.

Des variantes ou des conseils peuvent êtres inclus pour adapter au mieux les différents objectifs, tout en tenant compte des douleurs ou limitations de chacun.