Gym douce Senior
Activité Physique Adaptée

Maîtriser la position au sol lors d'atelier prévention des chutes — Se relever après une chute. Passage de la position sur le dos à un "quatre pattes"

Comment se relever du sol après une chute

Exemple d'exercice lors d'un atelier équilibre

Exercice équilibre : marcher les yeux fermés

Prévenir la chute chez les personnes âgées — Exercice équilibre : marcher en double tâche

Conseils pour prévenir les chutes — Exercice équilibre : adapter son déplacement aux contraintes de l'environnement

Livre "Bien vieillir : équilibre et prévention des chutes" avec 115 fiches d'action soit plus de 300 exercices et 700 photos.

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Prévenir la chute accidentelle chez la personne âgée

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