Bonjour et bienvenue !!      


L’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) vient de publier une  expertise collective.

Ses conclusions sont sans appel : "L’activité physique est un véritable "médicament" de prévention et de soin des maladies chroniques."

 

En France, depuis le 1er mars 2017, les médecins sont habilités à vous prescrire du sport si vous êtes atteint d’une affection de longue durée. (Sport sur ordonnance)

 

Vous êtes réellement soucieux de votre état de santé et à la recherche de techniques non traumatisantes et surtout non médicamenteuses (I.N.M)…. 

Ce site est là pour vous montrer "qu'il n'y a pas d'âge pour se mettre à bouger".

Il se veut une source d'information, d'échanges et de contenus pédagogiques : exercices en libre accès, blog, videos des possibles, ils nous suivent.

Vous avez aussi la possibilité d'acheter le livre numérique "Gym douce en position assise" (150 exercices sur chaise) ou le livre papier "Bien vieillir : équilibre et prévention des chutes" (guide pratique de 115 fiches près de 300 exercices et 700 photos)

 

L’interrelation entre tous les acteurs est indispensable (famille, entourage, professionnels médicaux ou paramédicaux, sociaux, référents d’activité physique adaptée à l’âge….)

L’activité physique régulière, une prévention précoce, une alimentation saine, le maintien du lien social ... sont des conditions capitales pour bien vieillir.

 

A vous, à nous de diffuser l’information, de mettre en lumière les bienfaits de l’activité physique, de nous positionner dans ce vaste champs du médico-social, de la santé et du bien-être. 

 

Agissons, partageons et donnons du sens à nos années !!!