Bonjour et bienvenue !!      



Bonjour, je suis Martine Lemarchand.

 

Diplômée des STAPS de Toulouse

"Prévention des effets du vieillissement par les activités physiques et de loisirs".

J’anime des cours réguliers

de gym douce auprès de Séniors (maisons de retraite, club du 3ème âge, associations…).

Et mon « dada » est tout ce qui touche la prévention, plus particulièrement la prévention des chutes et l’équilibre.

 

Mon quotidien est basé sur la rencontre avec un public impliqué, chaleureux, assidu.

Réellement soucieux de son état de santé et à la recherche de techniques non traumatisantes et surtout moins médicamenteuses….

 

Car bien-vieillir est une chose, mais comment accroître l’espérance de vie sans incapacité et en retardant l’entrée dans la dépendance ?

L’activité physique régulière, une prévention précoce, une alimentation saine, le maintien du lien social ... sont des conditions capitales pour bien vieillir.

 

Aujourd’hui c’est avec joie que j’assiste à l’émergence d’une conscience plus grande quant à la nécessité de pratiquer un sport adapté, le plus longtemps possible.

 

 

 

Ce site a donc pour objectif de valoriser l'activité physique adaptée aux séniors. Il se veut aussi une source d'information, d'échanges et de contenus pédagogiques.

 

L’interrelation entre tous les acteurs est indispensable (famille, entourage, professionnels médicaux ou paramédicaux, sociaux, référents d’activité physique adaptée à l’âge….)

 

A vous, à nous de diffuser l’information, de mettre en lumière les bienfaits de l’activité physique, de nous positionner dans ce vaste champs du médico-social, de la santé et du bien-être.

 

Agissons, partageons et donnons du sens à nos années !!!