Fiches d'exercices

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Exercices tirés des livres "Bien vieillir : équilibre et prévention des chutes" et "Gym douce en position assise" de Martine Lemarchand
Exercice équilibre sur plots de rivière
Renforcement musculaire sur chaise
Etirement sur chaise
Exercice haut du corps sur chaise
Exercice sur la respiration
Juliette, doyenne de 104 ans