"On lutte contre la sédentarité"

Exercices simples pour réduire les douleurs autour des hanches. A faire à l'aide d'une chaise, pour arthrose débutante.

Je voudrais évoquer ici un aspect qui peut sembler secondaire à une pratique d’activité physique, mais qui est souvent "la clé de voute" d’un groupe structuré, assidu et convivial. Je veux bien sûr parler de l’incontournable « galette des rois » en cette période de l’épiphanie. Et oui, n’oublions pas le coeur du métier qui est la participation sociale, la convivialité, l’insertion dans un groupe, le partage, la dimension socio-culturelle, le sentiment d’appartenance......

Bien vieillir est une chose, mais comment accroître l'espérance de vie sans incapacité ? Comment prévenir ces chutes qui touchent une personne sur trois de plus de 65 ans et causent 9 000 décès par an en France ?

La gym douce recouvre de nombreuses disciplines ou techniques mais elles ont toutes le même objectif : être non traumatisantes pour le corps.